Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
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68.2 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2018:
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2189 kcal
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Fat: 70.60g | Prot: 151.77g | Carbs: 234.87g.
Breakfast: Itambé Pro+ Chocolate, Visconti Panettone, Itambé Leite Semidesnatado Pro. Lunch: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras Cozidas, Ovo de Codorna, Feijão Preto Cozido, Qualitá Alho Frito Picado, Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: Cacau Show Trufa Bolo de Chocolate, São Lourenço Doce de Leite, Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão, Água de Coco. Snacks/Other: Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim. more...
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Losing 7 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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