|
Netjes onder de 60 kilo gebleven na een week met 2 calorierijke diners, en 2 behoorlijke snaaidagen. Ik ben tevreden. Nu die 2 extra kilo’s (misschien een kilootje meer) er weer afwerken voor de kerstdagen. Appeltje eitje😊💪🏻
|
59 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1572 kcal
|
Fat: 35.23g | Prot: 104.11g | Carbs: 199.91g.
Breakfast: Koffie, Melkan Magere Milde Kwark, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Mymuesli Lon Persoonlijk, Blauwe Bessen, Goji Bessen. Lunch: Lidl Rucola, Lidl Grof Volkorenbrood, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, Dekamarkt Polder Kiprollade, AH Snoeptomaatjes. Dinner: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Remia Fijne Kruiden Dressing, Optimel Drinkyoghurt, All Seasons Gemengde Sla, Lassie Quinoa, Delicieux Kalfsrolletjes, AH Biologisch Winterpeen, Sjalotten, Courgette, AH Peulen, Prei, Jumbo Kastanje Champignons . Snacks/Other: Mandarijn, AH Medjoul Dadels, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Kiwi. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|