Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
83 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1856 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 108.92g | Carbs: 215.16g.
Breakfast: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Billa Сыр Львиное Сердце, Хлебец, Ого Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, O'Zera Молочный Шоколад "Детский Полосатый", Вода. Lunch: Гороховый Суп, Вода, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Dinner: Редис, Вода, Хлебец, Запеченная или Жареная Форель, Винегрет, Картошка Вареная. Snacks/Other: Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Яблоко, Вода, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|