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토요일 삼시세끼 잘 먹은것 치곤 선방이다. 목요일 약속있으니 그전까지 또 열심히.
이번주는 뒷자리 떼는게 목표
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59.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2018:
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624 kcal
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Fat: 27.83g | Prot: 56.37g | Carbs: 42.18g.
Breakfast: 연어샐러드. Lunch: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 들깨미역국. Dinner: 계란말이, 김치, 들깨미역국, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Snacks/Other: 마늘장아찌, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. more...
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steady weight
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