Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
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75.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2018:
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2772 kcal
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Fat: 111.70g | Prot: 75.57g | Carbs: 368.02g.
Breakfast: 단무지무침, CJ 요거트 드레싱, 샐러드, 커클랜드 가염버터, 오뚜기 딸기잼, 뚜레쥬르 프리미엄 우유식빵, 밥, 떡라면. Lunch: 크로와상, 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌 저지방. Dinner: 미스터네이처 현미야채밥 & 해물스테이크, 사조 사조연어. Snacks/Other: 네슬레 킷캣 녹차맛, 맥스웰 콜롬비아나 스위트 아메리카노, 맥스웰 콜롬비아나 카페라떼. more...
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1921 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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rustapple's Weight History
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