Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
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69.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2018:
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720 kcal
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Fat: 17.47g | Prot: 43.49g | Carbs: 96.07g.
Breakfast: Café com Açúcar, Kobber Granola de Cereais, Mel, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua, Batata Inglesa Cozida, Aurora Coração de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Dinner: Yoki Milho de Pipoca Premium. Snacks/Other: Gomes da Costa Pate de Atum, LeBon Bruster, Marilan Magic Toast Peito de Peru. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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Yashimim's Weight History
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