Sonja234567's Journal, 30 Nov 18

Es geht wieder in die richtige Richtung!
Seit nun 6 Monaten bin ich hier aktiv dabei, hab ich mein Leben, Gewohnheiten und Essen verändert. Vielen Dank für die Unterstützung, Kommentare und Anteilnahmen.
Wiege nun sage und schreibe 14,6 Kilo von meinem Höchstgewicht weniger. Später folgt noch ein aktuelles Foto.
88.6 kg Lost so far: 14.6 kg.    Still to go: 8.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 November 2018:
1496 kcal Fat: 66.66g | Prot: 81.23g | Carbs: 143.93g.   Breakfast: Milsani Deutsche Markenbutter, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Weißbrot. Lunch: REWE Wiener Würstchen. Dinner: Endiviensalat, Schweinelende (Filet, Nur mager), Salzkartoffeln, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Schokoladenstückchen, Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Müller Fruchtbuttermilch Pfirsich-Nektarine. more...
2926 kcal Exercise: Dance (slow step) - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes. more...
Losing 1.4 kg a Week

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Comments 
👏🏻👏🏻👏🏻 
30 Nov 18 by member: Tina1407
Huhu Sonja, das ist doch klasse. Dafür ist diese Plattform doch auch da. Wünsche dir weiterhin viel Erfolg! 
30 Nov 18 by member: Nizzy1988
Das ist so toll 👏👍👍💪💪🎉🎊 da hast du richtig was geschafft klasse gemacht 👍👍😘🙋🏻‍♀️ 
30 Nov 18 by member: Büffetsau
Das ist ja Fantastisch! Super. Tja. Da kann ich mir von dir eine Scheibe abschneiden. Ich müsste aktiver werden. Aber Sauwetter und Schweinehund haben sich zusammen getan ;) Das war nur ein Scherz. Ich arbeite noch an der richtigen Sportlichen Betätigung für mich. Aber ich bin gespannt auf dein Foto 
30 Nov 18 by member: Madam Glow
Hallo Sonja ,super 👍genau so soll es sein 😉🍀🍀🙋 
30 Nov 18 by member: buecherwurm_02
Bin auch schon gespannt auf dein Bild 🖼 und gratuliere dir ganz herzlich zu deinem Erfolg! 😃 🍀 👏🏻 👍🏻  
30 Nov 18 by member: Everlost
Ich bin heute bei meinen Eltern und meine Mutter ist nun von der Arbeit zurück und ich hab sie gleich zum Fotografieren in Beschlag genommen. Das VORHER-HEUTE Bild ist nun gepostet 
30 Nov 18 by member: Sonja234567
Dankeschön für das Lob und Mitbegeisterung!!😍😘😘 
30 Nov 18 by member: Sonja234567
Hab es gerade gesehen und du kannst echt stolz auf dich sein😘👍💪 sieht toll aus.  
30 Nov 18 by member: Büffetsau
Klasse! Ein großer Erfolg!  
30 Nov 18 by member: JulikaB.

     
 

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