Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
73.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1515 kcal
|
Fat: 76.03g | Prot: 86.21g | Carbs: 119.46g.
Breakfast: Велком Ветчина Говяжья, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное Цельное, Огурец (с Кожурой), Белый Рис, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сельдь Соленая. Snacks/Other: Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное Цельное, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliyabad's Weight History
|