Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
561 kcal
|
Fat: 10.11g | Prot: 19.38g | Carbs: 99.90g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Кофе. Lunch: Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Гороховый Суп. Dinner: Кофе, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Каша Рисовая. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|