Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1575 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 43.23g | Carbs: 210.84g.
Breakfast: Nescafe Sütlü Köpüklü, Migros Ezine Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Bal, Sek Günlük Süt, Yulaf Lapası. Lunch: Migros Ezine Peyniri, Patates Salatası, Karışık Tahıllı Ekmek, Tarhana Çorbası. Dinner: Kırmızı Lezzetli Elma, Patates Salatası, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Bal, Bitkisel Çay, Delites İncirli Kurabiye, Nescafe Sütlü Köpüklü, Elmalı Kurabiye, Un Kurabiyesi. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Hiking - 57 minutes, Sleeping - 4 hours and 45 minutes, Resting - 18 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|