Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
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54.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2018:
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2353 kcal
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Fat: 87.09g | Prot: 149.06g | Carbs: 243.62g.
Breakfast: 양배추, 깻잎김치, 파래무침, 시금치나물, 데리야끼 소스, 닭가슴살, 시락국, 현미밥. Lunch: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 파프리카, 프리고 스트링치즈, 서울우유 슈레드 피자치즈, 복음자리 사과잼, 토마토 소스, 곡물식빵, 계란후라이. Dinner: 소세지, 프리고 스트링치즈, 서울우유 슈레드 피자치즈, 토마토 소스, 마른 스파게티. Snacks/Other: 오뎅꼬치, 고추튀김, 고구마튀김, 정관장 홍삼톤 골드. more...
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steady weight
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