Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
50.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1317 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 83.51g | Carbs: 130.57g.
Breakfast: Простоквашино Творог 9%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Семена Льна, Dr Dias Клетчатка Изящная, Жареное Яйцо. Lunch: Зефир в Шоколаде, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Виктория Хлеб Чиабатта, Простоквашино Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Простоквашино Творог 9%, Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые. Snacks/Other: Капустный Салат, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. more...
|
|
1440 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa's Weight History
|