Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
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68.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2018:
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1977 kcal
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Fat: 65.44g | Prot: 134.94g | Carbs: 204.75g.
Breakfast: Itambé Leite Semidesnatado Pro, Visconti Panettone, Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim. Lunch: Beterraba Cozida, Sadia Coração de Frango, Contra-filé Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Ovo de Codorna, Salada Verde Mista, Qualitá Alho Frito Picado, Feijão Preto Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, La Violetera Azeitonas Verdes. Dinner: Itambé Doce de Leite Tradicional, Visconti Panettone, Pepsico Toddy Protein, Itambé Leite Semidesnatado Pro. Snacks/Other: Lacta Bis (7g). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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