Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
51.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1854 kcal
|
Fat: 102.48g | Prot: 98.91g | Carbs: 127.32g.
Breakfast: Сметана , Рулет из Лаваша с Творогом, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Красной Икрой. Lunch: Салат Цезарь с Курицей, Плов с Говядиной. Dinner: Сметана , Салат из Помидоров, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Мандарины, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Хурма. more...
|
|
616 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Circuit Training - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
makonda2008's Weight History
|