Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
54.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
2201 kcal
|
Fat: 115.40g | Prot: 74.29g | Carbs: 224.07g.
Breakfast: Ашан Сыр Советский, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%. Lunch: Schneekoppe Клубничное Варенье, АО "Любимый Край" Овсяное Печенье Классическое Хватай-Ка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овощи Картофель Вымоченный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Благода Сметана 15%, Сафа Халяль Манты Сафа Халяль, Пирог с лимоном. Snacks/Other: Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Новосибирские. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Driving - 1 hour and 20 minutes, Teaching - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 2 hours and 7 minutes, Cooking - 30 minutes, Standing - 20 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Все доброго утра и хорошего дня!!!
28 Nov 18 by member: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|