|
Шустренько я прибавила) вес в 7.00 после туалета, ночью спала, не вставала к ребенку. Ночью было ощущение похмелья, утром вроде все хорошо.
Завтрак 7.40 моя пшенично-йогуртовая каша. Вчера вечером забыла замочить пшеницу, так что утром отварила ее 5 минут, потом добавила семян льна и в блендере перемолола с йогуртом. Жуется тяжело, жестковато, но на то и рассчет, чтобы было посытнее.
Днем бегала в магаз для увеличения физ активности, ночью буду вставать к ребенку.
|
51.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1160 kcal
|
Fat: 41.48g | Prot: 80.93g | Carbs: 115.48g.
Breakfast: Образ Жизни Пшеница для Проращивания, Молоко (Цельное Молоко), Авокадо, Ваше Здоровье Семя Льна. Lunch: Укроп, Шпинат, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Вареная, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Агро-Альянс Рис Рубин, Укроп. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Чай. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|