Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
924 kcal
|
Fat: 46.45g | Prot: 44.42g | Carbs: 83.60g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Жареная Картошка с Грибами, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lunch: Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский, Мандарины, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Baker House Немецкий Морковный Пирог, Сыр Моцарелла, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Лесным Орехом, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Sauna - 3 hours, Reading - 30 minutes, Resting - 3 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour, Cooking - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|