Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1207 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 96.66g | Carbs: 82.35g.
Breakfast: Фуджи Яблоко, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Ржаной Хлеб, Куриное Филе с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Барс Тунец Натуральный. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Азбука Вкуса Свекла с Яблоком и Грецким Орехом, Магнолия Котлеты Куриные Рубленные с Сыром. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
olaola1988's Weight History
|