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Das Ergebnis der vielen Geschäftsessen und eines Frühstücks bei Demel von letzter Woche. Diese Woche nur 2 Kundenessen und maximale Konsequenz bringen mich hoffentlich wieder auf Kurs.
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71 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2018:
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2399 kcal
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Fat: 78.35g | Prot: 105.67g | Carbs: 231.80g.
Breakfast: Rosan Kaffeobers, Becel Vital, Varlocommerce Szilvalekvár, Merkur Dinkel Vollkornbrot. Lunch: Äpfel, Brauner Zucker, Essig, Feirer Steirisches Kürbiskernöl G.G.A., Chinakohl, Clementinen, Äpfel. Dinner: Der Mann Nussbrot, Fruchtsalat, Mangold, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Bier, Sachertorte, Ja Natürlich Nougatcreme, Seezunge, Mangosorbet, Florentiner, Gartengold Grillgemüse - Mediterran, Hütthaler Rinder-Filetsteak, Butter, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Rote Beete, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Litschi, Steinbutt, Weißwein, Rotwein. Snacks/Other: Rosan Kaffeobers. more...
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2138 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 5 minutes, Standing - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 7 hours, Sitting - 4 hours, Driving - 2 hours. more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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