Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 138.36g | Carbs: 160.96g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пиканта Сироп Шиповника, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Овсяные Отруби, Йогурт Домашний, Веселый Молочник Сметана 15%, Яблоко, Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|