Dana Eff's Journal, 26 Nov 18

Wow, seit Langem mal wieder ein Wochenende ohne großartige Gewichtszunahme! Dann müsste ich Freitag ja wieder die 6 knacken können....

71.1 kg Lost so far: 1.9 kg.    Still to go: 11.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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946 kcal

Fat: 22.34g | Prot: 65.74g | Carbs: 121.92g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Granny Smith Äpfel, Milfina Speisequark 20% Fett. Lunch: REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Bolognese. Dinner: Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour. Snacks/Other: Clementinen. more...

2322 kcal

Exercise: Reading - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Cardio - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...