Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
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50.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2018:
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1731 kcal
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Fat: 60.63g | Prot: 69.16g | Carbs: 235.79g.
Lunch: 八ツ橋 (焼), よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コストコ コストコ ディナーロール, アボカド, ライ麦パン, 卵のピクルス pickled beet egg. Dinner: トップバリュー 福神漬け, 調理したキャベツ, 調理したキャベツ, 牛すじ, 玉ねぎ, 明治 銀座カリー 中辛. Snacks/Other: グリコ Bifix 白桃&ザクロヨーグルト, コープ 柿の種チョコレート, 三幸製菓 柿の種 うま辛麻辣味, ブルボン エリーゼ 北海道ミルク, はちみつ, 紅茶 （無糖）, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 洋菓子のヒロタ シュークリーム カスタード, りんご（皮なし）. more...
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1746 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 8 minutes, 28分滝汗 - 28 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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