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昼食後はすぐお腹が減り、夜は頭痛とだるさで具合が悪い日が続く
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50.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2018:
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1645 kcal
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Fat: 46.83g | Prot: 89.85g | Carbs: 219.77g.
Lunch: 緑茶, 砂糖, 赤飯, でん六 甘納豆 金時, ご飯, 卵のピクルス pickled beet egg, ライ麦パン. Dinner: 大根の煮物, ヤマダイ 旨辛 極小粒 納豆, ニンジン, 長ねぎ, 牛テールスープ, 大根, ごま油, 牛すじ, 砂糖, ユウキ食品 コチュジャン, 醤油, ヤリイカ, サンマ. Snacks/Other: りんご 小 皮付, りんご 小 皮付, ショートケーキ, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...
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1299 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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