Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2018
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131.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2018:
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1470 kcal
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Fat: 42.92g | Prot: 112.34g | Carbs: 152.47g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kornmark Roggenmischbrot. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker, Wintertraum Gewürz Spekulatius, Le Gusto Pommes, Le Gusto Rahmsauce, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet. Dinner: Lidl Salatgurke, K-Classic Kochhinterschinken, Rispentomaten, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kornmark Roggenmischbrot, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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