Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
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131.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2018:
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1171 kcal
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Fat: 20.33g | Prot: 111.80g | Carbs: 136.02g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Tante Klara Aprikose Konfitüre Extra Leicht, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kornmark Roggenmischbrot. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker, Le Gusto Rahmsauce, Lauch, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet. Dinner: K-Classic Kochhinterschinken, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Wonnemeyer Frischer Krautsalat, Lidl Salatgurke, Rispentomaten, Leichter Genuss Frischkäse Light, Mühlengold (Aldi) Eiweißbrot. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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