|
Gerade gemessen, in 4 Monaten 12 cm Bauchumfang verloren 😁 und 9 kg. Kann sich sehen lassen glaube ich
|
53.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
1837 kcal
|
Fat: 49.31g | Prot: 61.08g | Carbs: 270.65g.
Breakfast: Papaya, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Milbona Skyr Pur, Flohsamenschalen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Wirsing, Mageres Rinderhackfleisch, Kartoffeln, ORO di Parma Tomatenmark, Junge Frühlingszwiebeln. Dinner: Freshona Cornichons, Bäckerkrönung Gersterbrot, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Kräuter-Griebenschmalz. Snacks/Other: Rauch Happy Day Cranberry, Wintertraum Lebkuchen Herzen, Zimtsterne, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Feuerzangenbowle, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Senseo Cappuccino Choco, Wasser, Tee, Tee, Wasser. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|