Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
1139 kcal
|
Fat: 28.22g | Prot: 93.64g | Carbs: 130.08g.
Breakfast: Морковный Сок, Global Village Персики в Сиропе, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сметана 15%, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Эубикор Эубикор Крошка. Dinner: Творог (Обезжиренный), Parmalat Молоко 0,5%, Цикорий, Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
lenamail09's Weight History
|