|
Akş:145,keton:0,01, yağ:22,4 su:53,4 kas:39,8
|
83 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
1433 kcal
|
Fat: 120.50g | Prot: 71.90g | Carbs: 13.10g.
Snacks/Other: Ahir Taze Kaşar Peyniri, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Tahin (Serel) Tahin, Multipower L-Carnitine Liquid, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|