Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
53.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
2214 kcal
|
Fat: 97.89g | Prot: 69.99g | Carbs: 223.39g.
Breakfast: Батон Нарезной, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киприно Сыр Швейцарский, Сахарный Песок. Lunch: Суп с фрикадельками, Батон Нарезной. Dinner: Макдоналдс Маффин Шоколадный с Черничным Джемом, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Биг Мак. Snacks/Other: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Новосибирские, Вино, Молодея Сыр Рокфорти, Хлебный Дом Пряники Классические. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Massage - 10 minutes, Resting - 27 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes, Bowling - 1 hour and 30 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes, Housework - 20 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Teaching - 2 hours and 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Подняла РСК с 1850 до 1950.
23 Nov 18 by member: tana98nov
|
23 Nov 18 by member: Варлаша
|
23 Nov 18 by member: tana98nov
|
23 Nov 18 by member: h0neyda
|
Да, думаю 2000-2200 - будет идеально для меня.
23 Nov 18 by member: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|