Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1192 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 103.83g | Carbs: 65.81g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко 2,5%, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Брест Литовск Сливочное Масло, Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Макфа Лапша Длинная, Картофель, Куриное Филе, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный". Dinner: Свинина. Snacks/Other: Белый Хлеб, Sporty Protein Печенье Шоколад-Кофе, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Миндаль. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katya.bai's Weight History
|