Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
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69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2018:
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3007 kcal
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Fat: 70.54g | Prot: 224.53g | Carbs: 372.49g.
Breakfast: NOW 브라질넛, 플래티넘오메가3, 오트밀, 닭가슴살, 바나나. Lunch: 깍두기, 추어탕, 밥. Dinner: 아몬드, 꽃게탕, 밥, 계란후라이, 마이닭 닭가슴살 곤드레 볶음밥, 비비고 비비고 한입 떡갈비. Snacks/Other: 머슬밀크 머슬밀크 게이너, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 바나나, 머슬밀크 머슬밀크 게이너, 머슬밀크 머슬밀크 딸기, 머슬밀크 머슬밀크 딸기. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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