Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1593 kcal
|
Fat: 81.05g | Prot: 99.88g | Carbs: 122.28g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Хлеб Черный, Брест Литовск Сливочное Масло, Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Хлеб Черный, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Вареное Яйцо, Картофель, Куриное Филе. Dinner: Нутелла Ореховая Паста, Миндаль, Активиа Термостатная с Вишней. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Sporty Protein Печенье Шоколад-Кофе, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katya.bai's Weight History
|