Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1923 kcal
|
Fat: 84.79g | Prot: 109.30g | Carbs: 178.74g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Конти Джек, Кофе с Молоком, Старокозачий Сыр 'Пошехонский' 45%, Сыр Бри, Яйцо, Гречка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Булкин Хлеб Белково-Пшеничный. Lunch: Пузата Хата Котлета Рыбная Паровая, Пузата Хата Рис с Овощами. Dinner: Макароны Отварные, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Ферма Кефир 1%, Старокозачий Сыр 'Пошехонский' 45%, Булкин Хлеб Белково-Пшеничный, Сыр Бри, Вареное Яйцо, President Творог Кисломолочный 0.2%. Snacks/Other: Ферма Кефир 1%, Банан, Кофе Латте. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sunnydonut's Weight History
|