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Hola, buenas noches 😄
Quisiera contarles lo que ahora me preocupa, llevo 5 meses en dieta y ejercicio, y sólo he bajado casi 10 kilos, siento que son muy pocos para tanto tiempo, yo se que cada cuerpo es diferente, pero me mortifica no llegar a mi meta para la fecha que deseo 😔
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75.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2018:
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1118 kcal
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Fat: 32.96g | Prot: 60.83g | Carbs: 149.03g.
Breakfast: Bimbo Pan Tostado Integral, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Huevo, Chimex Jamón de Pavo. Lunch: Tortillas de Maíz, Calabaza Cocinada, Primavera Margarina Light sin Sal, Papa Cocida, Frijoles Refritos con Queso, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Dinner: Chimex Jamón de Pavo, Tortillas de Maíz, Huevo. Snacks/Other: Canela, Zumo de Limón, Manzana Verde, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). more...
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steady weight
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 Comments
yo digo que es un buen ritmo, 2kilos por mes. Vas bien, solo no desesperes.
21 Nov 18 by member: rhapsody19
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quizás revisa las calorías que consumes vs las que gastas, para bajar hay que generar un déficit calórico, en cualquier dieta. Es buen resultado de igual forma, no desesperes.
22 Nov 18 by member: OsoBear
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Yo bajé esos 10 kilos en esos mismos 5 meses y estoy feliz de la vida, ahora me mantengo en mi peso ideal.
22 Nov 18 by member: Tol2000
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Es lo recomendable bajar medio kilo x semana... 😉, no t preocupes si no llegas, lo relevante es seguir, ser perseverante y constante ... Saludos ... ✌️
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en lo que debes fijarte es en tus medidas y en como te ves, el peso en la báscula varía por muchos factores uno de ellos, que haces ejercicio y formas masa muscular y eso se ve reflejado en la báscula
22 Nov 18 by member: Naats96
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Me pasa lo mismo y si por un dia me alejo del buen camino me lo cobran con 2 kilos 😢
22 Nov 18 by member: Boa Leonor
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10 kilos son 10 kilos! Felicidades! No se que ejercicio estés realizando actualmente; pero puedes incluir sesiones de entrenamiento HIIT, así como realizar ejercicios que van en contra de la gravedad, ejemplo: saltar la cuerda, subir escaleras, etc... ánimo! Sigue así, y se paciente :) Saludos!
22 Nov 18 by member: airethmtz
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22 Nov 18 by member: DANTE HDZ
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Muchas gracias por sus comentarios, la verdad me ayudan, porque a veces si me desánimo cuando veo que bajan hasta 6 por mes. Y mi meta es para junio que es mi graduación del bachillerato.
23 Nov 18 by member: ReynaMeza
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10 kilos en 5 meses está super bien, ya quisiera yo jajaja.
26 Nov 18 by member: andrearx77
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