Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
59 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
977 kcal
|
Fat: 36.21g | Prot: 48.63g | Carbs: 119.00g.
Breakfast: 6 Соток Огурчики Хрустящие, Ремит Балык Дарницкий, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. Lunch: Свекла Вареная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, 6 Соток Огурчики Хрустящие, Тушёная капуста с фаршем. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Phaqel Z's Weight History
|