Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
53.1 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1701 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 150.45g | Carbs: 148.65g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Махеевъ Джем Лимонный, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Аланталь Сыр Легкий 17%, Дымов Индейка Копчёная, Хлебпром Хлеб Пастуший, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ehrmann Grand Dessert Vanille, Киноа Вареная, Чай, Индейка Тушеная в Соевом Соусе. Dinner: Магнит Банан, Волжские Просторы Творог 9%, Zero Сироп Клубника, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Волжские Просторы Молоко 3,2%, Good Supps 100% Whey Protein. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|