Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
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54.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2018:
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1127 kcal
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Fat: 21.93g | Prot: 92.97g | Carbs: 135.94g.
Breakfast: Pere, Kiwi, Caffè (Espresso), Noci, Uovo Sodo. Lunch: Despar Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale, Finocchio Crudo, Cetriolo (senza Buccia), Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled. Dinner: Finocchio Crudo, Cetriolo (senza Buccia), Certossa Pane alle Segale, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Albume d'uovo Cotto, Pema Pane di Riso Integrale. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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