Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
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69.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2018:
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1609 kcal
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Fat: 37.93g | Prot: 133.94g | Carbs: 183.88g.
Breakfast: Banana Prata, Itambé Pro+ Chocolate. Lunch: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Atum, Feijão Preto Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Palmito, Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Salada Verde Mista. Dinner: Italac Leite Integral, Morangos, Pizza de Queijo. Snacks/Other: Matte Leão Matte Leão Copo, Ovo Frito, Pão Francês, Verde Campo Natural Whey Morango. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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