Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1598 kcal
|
Fat: 51.09g | Prot: 89.07g | Carbs: 200.48g.
Breakfast: Миллениум Экстра Черный Шоколад с Цельным Орехом, Словяночка Молоко 2,5%, Ферма Сыр Сулугуни, Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Сильпо Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная, Поджаренный Лаваш, Куриное Филе Вареное, Квашеная Капуста, Молокія Йогурт 1.6%, Подлива, Trapeza Рис Нешлифованый Бурый. Dinner: Ферма Кефир 2,5%, Кальмары (Вареные или на Пару), Сваренное Вкрутую Яйцо, Говядина, Хлеб ржаной, Шарлотка, Лосось, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Мандарины. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Инна Золотцева's Weight History
|