Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
67.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1561 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 74.60g | Carbs: 191.57g.
Breakfast: Яблоко, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Простоквашино Сметана 15%, Перловка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Пиканта Сироп Шиповника, Кальмары в Сметане, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Мексиканская Смесь, Мираторг Бургер из Говядины. Snacks/Other: Магнит Груша Китайская, Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|