Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
78.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
584 kcal
|
Fat: 21.38g | Prot: 39.60g | Carbs: 61.40g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Мёд, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Творог 5%. Lunch: Богородские Хлеба Био Отрубной Бездрожжевой Хлеб, Имбирь Маринованный, Морская Капуста, Гречка Отварная. Snacks/Other: Куриный Бульон, Куриная Грудка, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|