Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1561 kcal
|
Fat: 79.60g | Prot: 74.82g | Carbs: 137.63g.
Breakfast: Кофе, Китбай Сайра в Томатном Соусе, Белый Хлеб, Радость Вкуса Сыр Сметанковый, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Квашеная Капуста, Кролик Тушеный, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Печенье Простое или на Кефире , Аморе Скумбрия Маринованная, Рис Вареный. Snacks/Other: Мандарины, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skrepka555's Weight History
|