体脂肪率15% 筋肉量29.8㎏ 筋肉率42.5% 内臓脂肪レベル7.0 基礎代謝1667
|
70.2 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1453 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 157.59g | Carbs: 134.76g.
Lunch: ベーコン, ほうれん草のソテー, BIG-A 肉焼売, すまし汁, セブンイレブン サラダチキン プレーン, 紀文 糖質0g麺, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|