Только закончила тренеровочку🔥🔥🔥Сегодня было 60 общих минут на дорожке(20 разминка,30 заминка) и прокачка 🌰🔥 Ухххх Одежду просто выжимала😂 Сейчас обязательно покушаю для восстановления и ещё в планах сделать сырников на утро😍
|
51.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 84.23g | Carbs: 138.12g.
Breakfast: Яблоко, Увелка Хлопья Рисовые, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Фарша Кролика, Гречка. Dinner: Творог 9%, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Банан, Диетический Суп с Фрикадельками (Via.Belz), ВкусВилл Фарш из Мяса Кролика, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Грецкие Орехи. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|