|
Вес в 5.40 без туалета, поспала 6 часов 18 минут - редкая удача. Днем позволила себе зефирку, потом позанималась спортом. Второй голодный день, что я делаю не так? В самом начале диеты все было ок и я не испытывала голод совсем. Сегодня открыла для себя рыбу минтай, вкус необычный, больше есть ее не хочется, но она, несомненно, привлекательна своей минимальной калорийностью и богатством белка. Съела ее на ужин, посмотрим, сколько продержится сытость. Почему меня преследует голод? То ли каллораж суточный слишком низкий, то ли я выбираю неправильные продукты?
|
50.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1072 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 73.46g | Carbs: 99.21g.
Breakfast: Авокадо, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетитная, Останкинский Молочный Комбинат Ацидофилин Термостатный. Lunch: Имбирный Чай, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Магнит Минтай Отварной, Имбирный Чай, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Snacks/Other: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Зефир, Огурец (с Кожурой), Имбирный Чай, Шпинат, Сваренное Вкрутую Яйцо, Грейпфрут, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|