ichios's Journal, 19 Nov 18

Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
59.6 kg Lost so far: 18.3 kg.    Still to go: 1.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 November 2018:
1179 kcal Fat: 52.27g | Prot: 54.38g | Carbs: 121.78g.   Dinner: Lasagne. Snacks/Other: Zotter Weiße Schokolade mit Krokant. more...
Losing 2.8 kg a Week

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Comments 
Super ☺️, legst ja ganz schön vor 😄💪. Nur weiter so... 
20 Nov 18 by member: Wa_xx
haha danke stefan... ich befürchte aber, dass das nur vorübergehend ist... bin seid dem wochenende grippig... es gibt grad tage, wo ich viel esse (weil das so schön den hals von innen „kratzt“) aber gestern hab ich so gut wie nix gegessen, weil der hals zu weh getan hat... aber ich nehm den Grammverlust gerne mit... immerhin hab ich ja meine ehre zu verteidigen. bei dir bin ich mit mittlerweile sicher, dass du das ziel erreichst, da will ich nicht hinten anstehen🤪 
20 Nov 18 by member: ichios

     
 

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