Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1370 kcal
|
Fat: 35.89g | Prot: 71.01g | Carbs: 200.12g.
Breakfast: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Чернослив, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Малочны Фальварак Творог 1%, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Сердце Говяжье, Морковь, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное, Эколайн Рис Семейный. Dinner: Капуста Белокочанная, Свеклы, Бабушкина Кухня Пшено, Масло Подсолнечное, Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mitya_11_06's Weight History
|