Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
55.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1544 kcal
|
Fat: 74.76g | Prot: 77.50g | Carbs: 144.28g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Националь Манная Крупа, Dr. Korner Хлебец Черничный, Delicato Кокосовое Масло, Servolux Сыр Творожный Professional , Dr. Korner Хлебец Черничный, Тыква, Экопродукт Сушеные Грибы Ассорти. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Лента Сыр Пошехонский , Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , ЭГО Кефирный 1%, Delicato Кокосовое Масло, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: ЭГО Кефирный 1%, ФЭГ Капуста Маринованная Diet, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тыква, Dr. Korner Хлебец Черничный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisad22's Weight History
|