Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
67.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1734 kcal
|
Fat: 95.04g | Prot: 105.27g | Carbs: 120.45g.
Breakfast: Урожай Хлеб Мультизлак, Кофе с Молоком, Сыр Бри, Старокозачий Сыр 'Пошехонский' 45%, Гречка Отварная. Lunch: Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Пузата Хата Котлета Рыбная Паровая. Dinner: Селедка, Масло Подсолнечное, Сыр Бри, Яйцо, President Творог Кисломолочный 0.2%, Старокозачий Сыр 'Пошехонский' 45%, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Банан, Словяночка Кефир 1%, Roshen Konafetto, Кофе с Молоком. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sunnydonut's Weight History
|