Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
57.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1066 kcal
|
Fat: 23.32g | Prot: 51.95g | Carbs: 172.25g.
Breakfast: Лимак Хлеб с Отрубями Нарезной, Ашан Сыр Диетический 20%, Сыр Адыгейский, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Гуляш из Говядины, Рис Вареный, Суп Грибной с Индейкой. Dinner: Грейпфрут, Лебедянь Молоко Кефир 1%. Snacks/Other: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Компот, Яблоко, Мандарины, Диетмарка Отруби Пшеничные с Морковью и Луком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gurova.gelya1348's Weight History
|